探讨鸟船与振魂在合气道及神道实践中的意义

鸟船 (Torifune) 与 振魂 (Furitama) 是合气道中常见的预备练习动作。

鸟船，也称作船漕ぎ运动，即“划船运动”。鸟船最早见于《古事记》这部记录神话的日本古史籍中，当时称为天の鸟船（Ame no Torifune，意即“天上的鸟船”）。这是伊邪那岐与伊邪那美——日本神话中两位极为重要的神祇，他们既是兄妹又是夫妻，同时也是日本群岛和诸多神祇的创造者——所生出的神祇之一的名称。

在传统日本御朱印（神社印章）上常能见到天の鸟船的图像

在实际练习中，鸟船或划船运动是一种动作，练习者需直立站立，一腿向前，双拳握紧，并以双臂模仿划船动作，前后移动躯干，同时交替喊出“Ei”与“Ho”的口号。此动作不仅作为热身运动，同时也训练练习者如何运用全身协调呼吸，而非仅依赖手臂与肩膀的力量。

鸟船动作之后便接着进行振魂。振魂的意思是“苏醒灵魂”，动作要求练习者双脚与肩同宽站立，闭上双眼，将右手叠置于左手之上，放在腹部中心（hara）前方，并剧烈地上下摇晃。随着手部的摇动逐渐放慢直至完全静止，练习者的意识与注意力将集中于腹部中心，进入一种配合深呼吸的冥想状态。此练习旨在释放内心的负面情绪与身体紧张，提升对自身的觉知，并为接下来的训练做好准备。

禊—在瀑布下及冰水中进行的净化

从神道的角度来看，鸟船与振魂通常是在进行禊前的预备动作。禊是一种在重要神道仪式前或仪式中，通过净化身体及洗涤心灵的仪式。根据《古事记》，最早的禊是由伊邪那岐执行的，原因在于他在前往黄泉探望已故的伊邪那美后感到自身受染。在禊的过程中，参与者通常身着全白，站在冰冷的瀑布下，或浸泡在池塘、河流或海中的冰水中。相传通过禊，人们能超越自我与贪婪，与天地之气和谐共存，加强与神祇的联系，并促进元气（健康）的增进。

尽管鸟船与振魂具有宗教上的意义，但在合气道的实际训练中，它们仅作为热身运动，帮助人们在忙碌一天后清空思绪，为开始训练做好身心准备。

作者注: 感谢您的阅读！本文章仅作为对该主题的初步介绍。虽然我们致力于准确性，但无法保证内容的精确，也可能包含一些推测成分。如果您对该议题感兴趣，建议作进一步查证。开始您的合气道探索之旅吧！ 🙂