探討鳥船與振魂在合氣道及神道實踐中的意義

鳥船 (Torifune) 與 振魂 (Furitama) 是合氣道中常見的預備練習動作。

鳥船，亦稱作船 漕ぎ運動，即「划船運動」。鳥船最早見於《古事記》這部記錄神話的古日本史籍中，當時稱為天の鳥船（Ame no Torifune，意即「天上的鳥船」）。這是伊邪那岐與伊邪那美—日本神話中兩位極為重要的神祇，他們既是兄妹又是夫妻，同時也是日本群島和諸多神祇的創造者—所生出的神祇之一的名稱。

在傳統日本御朱印（神社印章）上常能見到天の鳥船的圖像

在實際練習中，鳥船或划船運動是一種動作，練習者需直立站立，一腿向前，雙拳握緊，並以雙臂模仿划船動作，前後移動軀幹，同時交替喊出「Ei」與「Ho」的口號。此動作不僅作為暖身運動，同時也訓練練習者如何運用全身協調呼吸，而非僅仰賴手臂與肩膀的力量。

鳥船動作之後便接著進行振魂。振魂的意思是「甦醒靈魂」，動作要求練習者雙腳與肩同寬站立，閉上雙眼，將右手疊置於左手之上，放在腹部中心（hara）前方，並劇烈地上下搖晃。隨著手部的搖動逐漸慢下來直至完全靜止，練習者的意識與注意力將集中於腹部中心，進入一種配合深呼吸的冥想狀態。此練習旨在釋放心中的負面情緒與身體緊張，提升對自身的覺知，並為接下來的訓練做好準備。

禊—在瀑布下及冰水中進行的淨化

從神道的角度來看，鳥船與振魂通常是在進行禊前的預備動作。禊是一種在重要神道儀式前或儀式中，透過淨化身體及洗滌心靈的儀式。根據《古事記》，最早的禊是由伊邪那岐執行的，原因在於他在前往黃泉探望已故的伊邪那美後感到自身受染。在禊的過程中，參與者通常身著全白，站在冰冷的瀑布下，或浸泡在池塘、河流或海中的冰水中。相傳透過禊，人們能超越自我與貪婪，與天地之氣和諧共存，加強與神祇的聯繫，並促進元氣（健康）的增進。

儘管鳥船與振魂具有宗教上的意義，但在合氣道的實際訓練中，它們僅作為暖身運動，幫助人們在繁忙一日後清空思緒，為開始訓練做好身心準備。

作者註: 感謝您的閱讀！本文章僅作為對該主題的初步介紹。雖然我們致力於準確性，但無法保證內容的精確，也可能包含一些推測成分。如果您對此議題感興趣，建議作進一步查證。開始您的合氣道探索之旅吧！ 🙂